美肌と皮膚の構造はどうなってるのか
肌が瑞々しいことはとても大事なことですが、スキンケアやアンチエイジングが大事です。そこで皮膚の構造について考えてみましょう。皮膚は表皮、真皮、皮下組織（皮下脂肪）の三層構造になっていて、外側からのダメージをガードする役割を果たしています。表皮は目に見える部分であり、約２８日周期でターンオーバーと呼ばれる自己再生が行われています。
ターンオーバーは、表皮の一番底「基底層」から新しい細胞が生まれ細胞分裂を繰り返しながら、皮膚の表面へと移動していきます。上に移動する過程で細胞はどんどん老化し、一番上の「角質層」までたどり着くと垢となって体外に剥がれ落ちるのです。
皮下組織は脂肪がほとんどで、外圧から筋肉や骨を守るクッションの役割、それから体温を維持する役割を果たしています。どんなにすぐれたスキンケアでも、残念ながら老化を防ぐことは出来ません。しかし肌へのダメージを最小限にし、ターンオーバーという皮膚の自己再生機能を十分発揮できる環境づくりを整えることで生き生きとした肌を維持することが可能になってくるのです。
また私達はついつい外側からのお手入れに目がいきがちですが、細胞が生き生きと働くために内面が健康である、つまり自分自身が心身ともに健康であるということも大変重要になります。美肌とか肌の健康には自分が健康であることが大事なのですね。日々のスキンケアやアンチエイジングも大切に。
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